打开终端工具,输入下面的命令:

sudo /usr/sbin/softwareupdate --ignore "macOS Catalina"

输入完按回车键,然后输入密码完成执行。

打开更新提醒:

sudo /usr/sbin/softwareupdate --reset-ignored

输入完按回车键,然后输入密码完成执行。

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