打开终端工具，输入下面的命令：
sudo /usr/sbin/softwareupdate --ignore "macOS Catalina"
输入完按回车键，然后输入密码完成执行。
打开更新提醒：
sudo /usr/sbin/softwareupdate --reset-ignored
输入完按回车键，然后输入密码完成执行。
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